新型コロナウィルス感染対策

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７月２７日(月)～７月３１日(金)まで

お休みをいただきます。

連休は休まず営業します！！

 

コロナ自粛中に

２～３キロ増えてしまった

というお声をよく耳にします。

 

増えてしまったという方は

解消できましたでしょうか？(^-^;

 

 

 

今日は誰でも簡単に取り入れられる

ダイエットについて書いていきますね。

 

その名も

「レモネードダイエット」

 

レモンとハチミツを入れて

お湯を注ぐだけの

 

簡単でとっても美味しい

ダイエットドリンクです(*^_^*)

 

ホットレモネードを飲むことで

カラダの芯から温まり

朝から燃焼スイッチが入ります

 

デトックス効果も高いので

むくみもスッキリしますよ

 

 

☆レシピ

お湯150ml（50℃位）

レモン汁大さじ１

ハチミツ大さじ１

 

レモンは絞って輪切りを乗せると

おしゃれ♡ですよね。

 

でも毎日のことなので

ポッカレモンも良いと思います。

 

 

ハチミツは砂糖よりも

カロリーは低く

糖度は高いので

ダイエットの強い味方ですね(*^_^*)

糖分も入っているので満足感が高いと思います。

 

 

温度は50℃位が良いですよ。

 

余談ですがビタミンCはそれほど熱に弱くない

ということが今回調べて分かりました。

知らなかった(^-^;

 

なので温度はあまり気にしなくても

ビタミンCは壊れませんので安心してくださいね。

 

白湯のおススメ温度は50℃なので

目安で50℃と書きましたが

温度が測れない場合は

ちょっとフーフーして飲む温度

という感じでいいかと思います。

 

 

カラダには余分な水分が

２～３キロ溜まっているので

巡りをよくするとおしっこで排出され

コロナ自粛で増えた分は

意外とあっさり落ちちゃう

かもしれませんよ(^_-)-☆

 

 

朝の新習慣で代謝アップして

コロナ太りを解消していきましょう♡

 

 

肩こりを癒しながらスリミングもしちゃう

昨年夏に出たコース「スリミング上半身」

今年も大人気です。

 

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高川　もとみ

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