昨日の夜の雨はすさまじい勢いでした
すごい雨の音
雷の音
でも家の中は安心
ありがたいなぁと思いました

各地で被害があり
大切な家に水が入ってきたり
流されたり
何事もない日常が当たり前ではないことに気づかされます

先日あらきクッキングスクールに行って参りました。
こちらは自然の食物を中心にした健康食、治病食を学ぶところです

といっても難しいことは何も無く
簡単で経済的そしてとっても美味しい料理を
皆さんで作り一緒に食べて
作った感想などそれぞれ述べたり
家で作った成功談、失敗談
荒木先生の健康法や料理法などを
わきあいあいと面白くおしゃべりして
会は終了します

教えていただいたレシピを紹介していきますので
良かったら参考になさってくださいね

今日のところはこの辺で

すごーい雷！＆雨
最近本当に過去に無いお天気ですね

寒い冬
寒い春
暑い夏
秋はどんな感じになるのかな？

昨日走ってみようかと思い立ち

走って来ました（笑）

フットワークも軽く汗もかいて
なんて爽快♪

しかも裸足で走るような感覚で走る
ベアフットランニングという走り方をみつけ
ちょっと試しに走ってみたところ

びっくりするくらい軽やかに走れるのでご満悦でした
が…、心肺機能が追いつかず
すぐに息切れがするので
ゆっくりゆっくり走りました

もしかしたら私けっこういけるかも！
と走り出して一日目にしてお気楽な妄想にかられ
一人でニヤニヤしていたのでした

走り続けるにはどうしたらいいのだろう？
３日坊主の私はそんなことを考えつつ
来年の大会を夢見るのでした（笑）

昨日北海道マラソンでしたね
１万５千人を超えていたのだとか
すごい人数ですね

フルマラソン走れるって本当にすごいですよね
スタートに立っているみなさんとっても楽しそうなので
なんだか私まで走りたくなってきます（笑）

気ばらしに５,６キロ走っていた時期もありましたが
フルマラソンとなると次元が違います

ただ、最近フルマラソンだけでなくて
ウルトラマラソンやトライアスロンなどに出ている方と
お話する機会が多くて

聞いているとだんだんマヒして
なんだか自分も走れそうな気がするのでコワイです（笑）

健康なうちに健康づくり
ムリをしないで気持ちよく汗をかけるとサイコーですよね

体力も落ちてきたと感じている今日この頃
ちょっと走ってみようかな？