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こんにちは

ほっと美んとです。

 

最近わたしは

五十肩になったり

プチぎっくり腰や

肩甲骨周りが痛むようになりました。

 

 

疲れやすくなってしまい

仕事もきついと感じて

 

これはもう年なんだなと…(^-^;

やっぱり五十代はきついなと…

 

思っていたのでした。

 

おまけに

ぽっこりおなかは引っ込まないし

太りやすくなったし

 

なんとかしないと！

と思って

エクササイズや

ジョギング

ストレッチなど

色々がんばっていたのですが

 

それが逆に身体の負担になって

プチぎっくり腰になってしまったようです。

 

 

セルフケアだけでは改善が難しいと感じ

骨盤と背骨を矯正してもらわないと

ダメだな思いまして

骨盤矯正をやっている

治療院に行って診てもらいました。

 

そしてわかったのが

 

わたしは、

 

反り腰で

 

猫背で

 

左右に歪んでいる

 

ということでした。

 

こんな感じと↓

 

こんな感じ↓

もう歪みまくっていたわけです(>_<)

 

図を見た通り

腰は痛くなって

首も辛いし

おなかはぽっこり出ているし

 

歪みのお手本のような

身体でした(T_T)

 

背骨を矯正してもらうと 

不調がかなり良くなって

（五十肩はすぐには治りませんが）

ぽっこりおなかも

心なしかスッキリしてきました。

 

 

カラダのバランスがいかに大切か

という事を改めて実感しました。

 

私はセルフケアが好きで

自分で調べてあれこれやってきましたが

 

専門家にお願いをし

客観的に自分のカラダを見直すことで

 

「もう年だから」

 

ではなく

 

「歪みだった」

 

ということに気づくことができました。

 

辛い思いはしましたが、

ご来店いただいているお客様の

辛さを共有できたのではないかと思います。

 

また、今回のことを通して

身体について学ぶことも多く

提供する施術にも良い影響が

与えられました。

 

ほっと美んとは

さらにパワーUPして

皆様のお身体を癒してまいります(*’▽’)♡

 

PS.久しぶりにブログを更新したら

長文になってしましました( *´艸｀)

 

 

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こんにちは

いつもご来店いただきまして

ありがとうございます。

 

「ほっと美んと」は5月で

10周年を迎えることができました。

 

お越しいただいているお客様をはじめとし

家族や友人、関係業者様

たくさんの方に応援いただいた10年間でした。

心より深く感謝申し上げます。

 

ご予約ご来店いただきました方に

感謝の気持ちを込めまして

 

ささやかでありますが

プレゼントをご用意しております。

 

 奇跡のオイル

OREO　SPA（オレオ　スパ）

40ml（お一人様一本進呈）

 

世界最高峰の品質を誇る

「カスティージョ・デ・タベルナス0.1」が

スキンケア、マッサージ用に開発した

特別なオリーブオイルです。

 

 

アンチエイジングに欠かせないビタミンEを

通常のオリーブオイルより3倍多く含まれており

 

若い実のみを収穫後8時間以内に搾油しているので

ベトつかずさらりと浸透してくれて

 

一滴塗るだけで

しっとり艶やかなお肌に導きます(*^_^*)

 

お顔のマッサージや

頭皮、ボディのマッサージにも

お使いいただける使い勝手の良い

美容オイルです。

 

2022年6月末日までご来店の方に

プレゼントさせていただいております。

 

ぜひ受け取ってくださいませ(*^_^*)

 

11年目もよろしくお願いします。

 

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運動不足で

体重は増えるばかり

 

でも、外は寒いし

出たくない((+_+))

 

筋トレは続かないし

何かいい方法はないかな？

 

と思っていた時に

出会ったダイエット方法

 

「かかと上げダイエット」

 

 

1回に10回～20回

かかとを上げ下げするだけ！

 

やらないよりは

なんかやった方がいいよね…。

くらいの軽い気持ちで

続けるコト2週間。

 

お尻が上がってるんですけど～！！！！

 

おなかも少しスッキリしてきたような！

 

体重もいくらか減ってきたし！

 

これってもしかして

「かかと上げ」の成果かも～(*^▽^*)

 

と思い

嬉しくなって

皆様にシェアさせていただきます♡

 

正しくやらないと

効果は出ませんので

コチラを見てから始めることをお奨めします。

↓

https://www.niigata-nippo.co.jp/articles/-/9426

 

初めは10回×２～3回を目安に

やってみてくださいね。

 

最初から飛ばしてやり過ぎると

筋肉痛になって数日辛いですよ(^-^;

 

数日やってみて

大丈夫そうなら

回数を徐々に増やしていくと

いいと思います。

 

歯磨きのときや

レンチン待ち

テレビを見ながら

など

 

ながらでやるといいですよ♪

 

無理なく毎日続けられることが

成果を出す秘訣だと思いますので

ぜひぜひ続けてみてくださいませ。

 

 

ちなみに私は現在

少し成果が出て

テンションが上がっているので

 

かかと上げを

1回20回

1日5回位やっています。

 

 

 

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