予約空き状況  

12日(火)11時  15時  19時

13日(水)11時  15時  19時

14日(木)11時  15時  19時

15日(金)11時  15時  19時

16日(土)11時  15時  19時

17日(日)11時  15時  19時

18日(月)定休日

19日(火)11時  15時  19時

20日(水)11時  15時  19時

21日(木)11時  15時  19時

22日(金)11時  15時  19時

23日(土)11時  15時  19時

24日(日)11時  15時  19時

25日(月)定休日

26日(火)11時  15時  19時

27日(水)11時  15時  19時

28日(木)11時  16時  19時半

 

入れ違いで予約が入ってしまう場合も

ございますので予めご了承くださいませ

 

上記以外のお時間をご希望の方はご相談ください

 

こんにちは

ほっと美んとです

 

私はメイプルシロップ味のものが好きで

パンやお菓子などに

メイプルと書いてあるとつい選んでしまいます

 

メイプルシロップ自体は家には置いてなかったので

ラルズで美味しそうなパッケージの

メイプルシロップの瓶を見て

久しぶりに買ってみました

 

 

 

買ってみると

やっぱり美味しい！

 

サラダや

ホットケーキ

ショウガ湯に

ホットミルク

 

すっかりハマってかけています

 

成分を調べてみると

ビックリするくらい ミネラルがたっぷりー！

 

カリウム、カルシウム　マグネシウム　亜鉛

他の甘味料に比べて

カロリーも少ないし

なんて素敵な食べ物なのでしょうか！

 

死海療法を取り入れてから

ミネラルに関しては

ちょっと敏感に反応します（笑）

 

夜に小腹がすいたとき

 

メイプルシロップ大さじ１に

カップ１のお湯をそそいで

ホットメイプルドリンク

 

遅い時間でも罪悪感なしに

飲めますよ

 

お腹も満たされ

カラダも温まり

心満たされて

ぐっすりと眠れる予感

 

ぜひぜひお試しを(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

予約空き状況

  1日(金)11時  15時  19時

  2日(土)11時  15時  19時

  3日(日)11時  15時  19時

  4日(月)定休日

  5日(火)11時  15時  19時

  6日(水)11時  15時  19時

  7日(木)11時  17時～  

  8日(金)11時  15時  19時

  9日(土)11時  15時  19時

10日(日)11時  15時  19時

11日(月)定休日

12日(火)11時  15時  19時

13日(水)11時  15時  19時

14日(木)11時  15時  19時

15日(金)11時  15時  19時

 

入れ違いで予約が入ってしまう場合も

ございますので予めご了承くださいませ

 

上記以外のお時間をご希望の方はご相談ください

 

こんにちは

ほっと美んとです

 

今年の大きな目標は

隠岐の島ウルトラマラソン完走です

 

            ここ↓

 

6月16日(日)に島根県隠岐の島で行われる

島を一周する100キロのマラソンです

 

 

100キロはサロマで一度は完走しているものの

2016年のことなのでもう

今となっては昔のこと

 

2017年はサロマで足を痛め

2018年はフルマラソンのみのエントリーで

しかもほとんど練習はせず

散々な結果となりました

 

隠岐の島はサロマと違って

山をいくつも越えなければならない

アップダウンの厳しい大会

 

隠岐の島ウルトラなんてムリ！

100キロ走るモチベーションなんて無いし

応援だけして観光だけしたい

ずっとそう思っていました（笑）

 

でもまぁ

完走なんて大それたことは考えず

走れるところまで

走ろうじゃないか！

 

そう考えたら

なんとなく気が楽になって

エントリーする気持ちになり

 

エントリーしたら

どういう練習をしたら完走できるかな？

と考えるようになり

 

こんな萎えた足では

雪解けを待って走っては間に合わない！

と思い

1月から近くのジムに通うことにしました

 

ジムに通うのも正直迷っていたのですが

背中を押してくれる方もいて

 

えいっ！と始めて見ると

ジム通いがかなり楽しく

 

ジョギングや筋トレを続けていると

隠岐の島もなんだか走れるような気がしてきて

今やもう完走する気満々です（笑）

 

気持ちなんて

天気と一緒で

晴れたり曇ったり

 

でも

なりたい自分を思い浮かべると

なんだか楽しい気持ちになります

 

目標って大事なんですね　(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

予約空き状況

24日(木)11時  15時  19時

25日(金)11時  15時  19時

26日(土)11時  15時  19時

27日(日)11時  15時  19時

28日(月)定休日

29日(火)11時  15時  19時

30日(水)11時  15時  19時半

31日(木)11時  15時  19時

  1日(金)11時  15時  19時

  2日(土)11時  15時  19時

  3日(日)11時  15時  19時

  4日(月)定休日

 

入れ違いで予約が入ってしまう場合も

ございますので予めご了承くださいませ

 

上記以外のお時間をご希望の方はご相談ください

 

ほっと美んとです

お休みの日に

なごみcafeさんに行って

ラクレットチーズを食べてきました(о´∀`о)

 

 

ホット野菜やソーセージに

あつあつのラクレットチーズを

たっぷりかけてもらえて

もう、サイコーです  Ｏ(≧∇≦)Ｏ

 

このボリュームで980円

ラクレットをこんなに気軽に食べられるなんて

もう幸せ

 

 

ワインもおいてあり

一緒にいただきました

 

クセになりそう(о´∀`о)

 

なごみcafeさん

南11条西12丁目1-28

ラフォーレ山鼻1F

011-532-4570

木曜日、祝日 定休