新型コロナウィルス感染対策

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https://hot-mint.com/blog/20211005/

 

こんにちは

ほっと美んとです。

前回のブログを書いてから

約2ヶ月(^-^;

（時が経つのは早いものです）

 

前回のブログ↓

https://hot-mint.com/blog/20220916/

 

 

骨格が

縦にも横にも

歪んでいることを受け止め

改善に向け色々と取り組んでおります。

 

最近は腰痛などは無く

疲労感も激減し

健やかな毎日を過ごしています。

 

歪みを矯正するだけで

カラダって本当に楽になるんですよね！！

 

 

今日は歪みを解消するセルフケアを

皆様にもシェアしたいと思います。

 

紹介するのは

もちろん！！

 

超簡単

 

効果抜群

 

私自身が実践し実証済みです。

 

第一弾は反り腰改善

 

反り腰がたった10秒で改善する

セルフケアです。

↓

https://youtu.be/jocSrs5v1ZI

 

寝ながらできて超簡単ですよ♡

 

 

このストレッチをすることで

長年の反り腰ともお別れができます。

 

反り腰の人はこのような症状が出ていますよ(T_T)

 

• ✔腰が痛くなる
• ✔下腹が出る
• ✔前ももが張る
• ✔お尻が垂れる
• ✔冷え性・むくみ

 

私はポッコリおなかが

長年の悩みで

マラソンをしても

お腹は引っ込まなかったので

 

もう年のせいにしていました(^^♪

 

しかし、骨格を矯正することで

ポッコリおなかはかなり改善されてきました。

 

体重は変わっていないのに

おなかスッキリ☆

 

これは、かなり嬉しい変化でした。

 

まずは縦の歪みをしっかり

改善していきましょう。

 

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