空き状況

18日(火)19時

19日(水)16時  19時30分

20日(木)予約が埋まっております

21日(金)～25日(火)お休み

26日(水)11時  15時  19時

27日(木)17時

28日(金)13時  17時～

29日(土)19時

30日(日)予約が埋まっております

 

入れ違いで予約が入ってしまう場合も

ございますので予めご了承くださいませ

 

上記以外のお時間をご希望の方はご相談ください

 

こんにちは

ほっと美んとです

 

今年も残りあと少し！

なんとなく気忙しい師走

 

やることは山積み

でも時間には限りが

それに疲れでカラダが動かない

 

 

そんなときは

いっそのこと

やることリストを

バッサリと斬り捨て！

 

という訳にはいきませんが

全部書き出してみると

意外と

これって後でも良くない？

来年でもいいよね

ということも

いくつか出てくるかもしれません

 

やらなきゃ、やらなきゃと

頭の中をいっぱいにしていると

それだけで、疲れてしまいます

 

立ち止まって

休んでからの方が

効率も上がるかも☆

 

 

 

まずは、

ほっと一息ついて

カラダを休め

ゆったりした気持ちで

やることを決め

ひとつずつ取り組んでみる

というのはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

 

空き状況

9日(日)13時

10日(月)定休日

11日(火)19時半

12日(水)19時

13日(木)13時　17時

14日(金)19時半

15日(土)予約が埋まっております

16日(日)15時　19時

17日(月)定休日

18日(火)11時　15時　19時

19日(水)11時　15時　19時

20日(木)15時

21日(金)～25日(火)お休み

 

入れ違いで予約が入ってしまう場合も

ございますので予めご了承くださいませ

 

上記以外のお時間をご希望の方はご相談ください

 

こんにちは

ほっと美んとです

 

なかなか寝つけない

眠りが浅い

眠れない…

 

睡眠でお困りの方は少なくありません

 

 

手前みそではありますが

ほっと美んとで

施術を受けると良く眠れると言われます

 

遠赤外線マットで温めながら

オイルトリートメント

 

コリをほぐし

血行とリンパの流れを促し

カラダの緊張を解いていきます

 

じんわり低めの温度で温めるので

リラックスし副交感神経が優位になり

眠りやすい状態になっていきます

 

眠りでお悩みの方のほとんどは

カラダの緊張や冷えを抱えています

 

おフロにゆっくりつかると

緊張が緩み冷えを改善してくれる

と言われていますが

 

おフロに入ってもすぐに冷えるし、眠れない！

というお悩みもよく聞きます

 

 

でも、すぐに冷えるからといって

熱めのお湯につかってはいけません

 

熱いおフロにつかると目が覚め

さらに自律神経が体温を下げようとします

 

40℃位のぬるめの温度で入ると

リラックスして末端の血管が拡がるので

結果的に熱いおフロよりもカラダが温まります

 

ぬる目の温度だと

上がるとき寒いのよね！という方は

温度が下がらないように

温かいお湯を足しながら

入ってみてはいかがでしょう☆

 

入浴剤を入れないとカラダが冷えやすいので

冬はバスソルトを入れるのがおススメです(^_^)