ほっと美んと|札幌市中央区 肩こりさんのための癒されサロン

たったこれだけでいいの?!成果の出たダイエットをシェア(*^_^*) | 札幌のほっとミントご案内。ほっとミントは、東京でマスターした、美容の悩みを肩こりから改善する「オールハンドオイル特殊技術」が体験できる35歳からのエステです。


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http://hot-mint.com/blog/20211005/

 

運動不足で

体重は増えるばかり

 

でも、外は寒いし

出たくない((+_+))

 

筋トレは続かないし

何かいい方法はないかな?

 

と思っていた時に

出会ったダイエット方法

 

「かかと上げダイエット」

 

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1回に10回~20回

かかとを上げ下げするだけ!

 

やらないよりは

なんかやった方がいいよね…。

くらいの軽い気持ちで

続けるコト2週間。

 

お尻が上がってるんですけど~!!!!

 

おなかも少しスッキリしてきたような!

 

体重もいくらか減ってきたし!

 

これってもしかして

「かかと上げ」の成果かも~(*^▽^*)

 

と思い

嬉しくなって

皆様にシェアさせていただきます♡

 

正しくやらないと

効果は出ませんので

コチラを見てから始めることをお奨めします。

https://www.niigata-nippo.co.jp/articles/-/9426

 

初めは10回×2~3回を目安に

やってみてくださいね。

 

最初から飛ばしてやり過ぎると

筋肉痛になって数日辛いですよ(^-^;

 

数日やってみて

大丈夫そうなら

回数を徐々に増やしていくと

いいと思います。

 

歯磨きのときや

レンチン待ち

テレビを見ながら

など

 

ながらでやるといいですよ♪

 

無理なく毎日続けられることが

成果を出す秘訣だと思いますので

ぜひぜひ続けてみてくださいませ。

 

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ちなみに私は現在

少し成果が出て

テンションが上がっているので

 

かかと上げを

1回20回

1日5回位やっています。

 

 

 

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