ほっと美んと|札幌市中央区 肩こりさんのためのエステ

8月 | 2013 | 札幌のほっとミントご案内。ほっとミントは、東京でマスターした、美容の悩みを肩こりから改善する「オールハンドオイル特殊技術」が体験できる35歳からのエステです。


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昨日の夜の雨はすさまじい勢いでした
すごい雨の音
雷の音
でも家の中は安心
ありがたいなぁと思いました

各地で被害があり
大切な家に水が入ってきたり
流されたり
何事もない日常が当たり前ではないことに気づかされます

先日あらきクッキングスクールに行って参りました。
こちらは自然の食物を中心にした健康食、治病食を学ぶところです

といっても難しいことは何も無く
簡単で経済的そしてとっても美味しい料理を
皆さんで作り一緒に食べて
作った感想などそれぞれ述べたり
家で作った成功談、失敗談
荒木先生の健康法や料理法などを
わきあいあいと面白くおしゃべりして
会は終了します

教えていただいたレシピを紹介していきますので
良かったら参考になさってくださいね

今日のところはこの辺で


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すごーい雷!&雨
最近本当に過去に無いお天気ですね

寒い冬
寒い春
暑い夏
秋はどんな感じになるのかな?

昨日走ってみようかと思い立ち

走って来ました(笑)

フットワークも軽く汗もかいて
なんて爽快♪

しかも裸足で走るような感覚で走る
ベアフットランニングという走り方をみつけ
ちょっと試しに走ってみたところ

びっくりするくらい軽やかに走れるのでご満悦でした
が…、心肺機能が追いつかず
すぐに息切れがするので
ゆっくりゆっくり走りました

もしかしたら私けっこういけるかも!
と走り出して一日目にしてお気楽な妄想にかられ
一人でニヤニヤしていたのでした

走り続けるにはどうしたらいいのだろう?
3日坊主の私はそんなことを考えつつ
来年の大会を夢見るのでした(笑)


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昨日北海道マラソンでしたね
1万5千人を超えていたのだとか
すごい人数ですね

フルマラソン走れるって本当にすごいですよね
スタートに立っているみなさんとっても楽しそうなので
なんだか私まで走りたくなってきます(笑)

気ばらしに5,6キロ走っていた時期もありましたが
フルマラソンとなると次元が違います

ただ、最近フルマラソンだけでなくて
ウルトラマラソンやトライアスロンなどに出ている方と
お話する機会が多くて

聞いているとだんだんマヒして
なんだか自分も走れそうな気がするのでコワイです(笑)

健康なうちに健康づくり
ムリをしないで気持ちよく汗をかけるとサイコーですよね

体力も落ちてきたと感じている今日この頃
ちょっと走ってみようかな?

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