昨日北海道マラソンでしたね
１万５千人を超えていたのだとか
すごい人数ですね

フルマラソン走れるって本当にすごいですよね
スタートに立っているみなさんとっても楽しそうなので
なんだか私まで走りたくなってきます（笑）

気ばらしに５,６キロ走っていた時期もありましたが
フルマラソンとなると次元が違います

ただ、最近フルマラソンだけでなくて
ウルトラマラソンやトライアスロンなどに出ている方と
お話する機会が多くて

聞いているとだんだんマヒして
なんだか自分も走れそうな気がするのでコワイです（笑）

健康なうちに健康づくり
ムリをしないで気持ちよく汗をかけるとサイコーですよね

体力も落ちてきたと感じている今日この頃
ちょっと走ってみようかな？

背中のトリートメントは

まず脊髄にオイルを入れ込んで行きます

摩擦で背骨が温かく感じます

自律神経を整える効果と体内エネルギーをアップさせる効果があります

プレケア

腰から肩甲骨にかけてオイルを擦って入れ込みます

うつ伏せなので見えませんが

この時点で背中のラインは変化しスリム効果があります

私はいつも身体のラインの変化を確認しながら施術しています

それは技術の一つの工程が正しく行われているかの確認でもあります

肩甲骨周り、僧坊筋、腰周辺、お尻上部までしっかりとほぐして

老廃物を身体の外に排出されやすいように

鎖骨上リンパ節、脇のリンパ節に運んでいきます

次は足の表面です

今日もお天気気持ちもさわやかです

こんにちは

ほっと美んとです

全身オイルトリートメント90分の続きです

うつ伏せになり足の施術です

足はまずプレケアから行います

オイルを足全体に塗布してから

太ももの外側、内側

ふくらはぎの外、内側

かかと、足底

手のひらで擦ってオイルを入れ込みながら

血行とリンパの流れを促します

それから技術に入ります

特筆したいのが流す技術で

ほぐした老廃物を足首からふくらはぎ、太もも、腸骨を通ってウエストまで運びます

腸骨リンパ節まで運ぶ技術はなかなか無いのでお試しくださいませ

足がとっても軽くなりますよ（＾＾）

片方ずつ上げ下げすると軽さもよくわかります

次回は背中の技術です