空き状況
5日(土)13時 17時
6日(日)13時
7日(月)定休日
8日(火)11時 15時 19時
9日(水)15時 19時
10日(木)11時 15時 19時
11日(金)11時 15時 19時
12日(土)11時 19時半
13日(日)11時 15時 19時
14日(月)定休日
15日(火)11時 15時 19時
16日(水)11時 15時 19時
17日(木)17時
18日(金)11時 16時 19時半
19日(土)11時 14時半
20日(日)11時 15時 19時
入れ違いで予約が入ってしまう場合も
ございますので予めご了承くださいませ
上記以外のお時間をご希望の方はご相談ください
2019年が始まりました
本年もよろしくお願い致します
私の今年の目標は
１日１日丁寧に過ごす
としました(*^^*)
昨年は
１月上旬に移転を決め
２月に移転先を決め
３月に引っ越し
その後も忙しい忙しいで
もう目まぐるしく一年が過ぎていきました
忙しいのが当たり前になり
いつも何かに追われる日々
そして年末
何でこんなに忙しくしているのだろう？
と我に帰り
忙しさのあまり
色んなことを
置いてきぼりにしてきたことに
気がつきました
なので今年は
余裕をもったスケジューリングをして
大好きな本を読んだり
カラダを動かしたり
料理をしたり
自分がよろこぶことを取り入れて
毎日を過ごしていこうと思います
そうすればきっと
来ていただくお客様にも
もっと喜んでいただけるサービスを
提供できるのではないかと思います
楽しみにしていてくださいね(^_^)
空き状況
18日(火)19時
19日(水)16時 19時30分
20日(木)予約が埋まっております
21日(金)～25日(火)お休み
26日(水)11時 15時 19時
27日(木)17時
28日(金)13時 17時～
29日(土)19時
30日(日)予約が埋まっております
入れ違いで予約が入ってしまう場合も
ございますので予めご了承くださいませ
上記以外のお時間をご希望の方はご相談ください
こんにちは
ほっと美んとです
今年も残りあと少し！
なんとなく気忙しい師走
やることは山積み
でも時間には限りが
それに疲れでカラダが動かない
そんなときは
いっそのこと
やることリストを
バッサリと斬り捨て！
という訳にはいきませんが
全部書き出してみると
意外と
これって後でも良くない？
来年でもいいよね
ということも
いくつか出てくるかもしれません
やらなきゃ、やらなきゃと
頭の中をいっぱいにしていると
それだけで、疲れてしまいます
立ち止まって
休んでからの方が
効率も上がるかも☆
まずは、
ほっと一息ついて
カラダを休め
ゆったりした気持ちで
やることを決め
ひとつずつ取り組んでみる
というのはいかがでしょうか？
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12日(水)19時
13日(木)13時 17時
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21日(金)～25日(火)お休み
入れ違いで予約が入ってしまう場合も
ございますので予めご了承くださいませ
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こんにちは
ほっと美んとです
なかなか寝つけない
眠りが浅い
眠れない…
睡眠でお困りの方は少なくありません
手前みそではありますが
ほっと美んとで
施術を受けると良く眠れると言われます
遠赤外線マットで温めながら
オイルトリートメント
コリをほぐし
血行とリンパの流れを促し
カラダの緊張を解いていきます
じんわり低めの温度で温めるので
リラックスし副交感神経が優位になり
眠りやすい状態になっていきます
眠りでお悩みの方のほとんどは
カラダの緊張や冷えを抱えています
おフロにゆっくりつかると
緊張が緩み冷えを改善してくれる
と言われていますが
おフロに入ってもすぐに冷えるし、眠れない！
というお悩みもよく聞きます
でも、すぐに冷えるからといって
熱めのお湯につかってはいけません
熱いおフロにつかると目が覚め
さらに自律神経が体温を下げようとします
40℃位のぬるめの温度で入ると
リラックスして末端の血管が拡がるので
結果的に熱いおフロよりもカラダが温まります
ぬる目の温度だと
上がるとき寒いのよね！という方は
温度が下がらないように
温かいお湯を足しながら
入ってみてはいかがでしょう☆
入浴剤を入れないとカラダが冷えやすいので
冬はバスソルトを入れるのがおススメです(^_^)
