予約空き状況

16日(水)10時　14時　18時

17日(木)10時　14時　18時

18日(金)10時　14時　18時

19日(土)10時　14時　18時

20日(日)10時　14時　18時

21日(月)定休日

22日(火)10時　14時　18時

23日(水)10時　14時　18時

 

  ☆予約する☆

 

こんにちは

ほっと美んとです

 

数日前に洪水ハザードマップが

ポストに投函されていました

 

 

今回は北海道を避けて通りましたが

今後もこのような大型台風が

やってくる可能性は高いので

イザというときのための知識を

身に着けておきたいものです

 

 豊平川まで2キロ離れていますが

氾濫するとここまで水がやってくるようです

 

チェックしておかないとですね！

 

 

 ☆予約する☆

  ☆予約する☆

 

こんにちは

ほっと美んとです

 

紅葉を見に旭岳に行ってきました

残念ながら紅葉はまだ始まっておらず…(^^;)

今年は紅葉が遅いみたいです

 

黒岳は半分くらい色づいていた

とツアーで来てる方に聞きました

 

迫力のある噴気孔を間近で見られました

 

12日(土)からの三連休は

ちょうどよいかもしれませんね

 

行くなら防寒対策はバッチリしていった方が良いですよ

ロープウェイを降りたらすごく寒かったです

 

冬用のジャンバーは絶対に！

持って行った方が良いです

マフラーや耳が隠れるニット帽なども

あればなお可です

 

足場は石がゴロゴロしているので

歩きやすい靴がおススメです

 

帰りには神居古潭に寄りました

 

 

 

昔の神居古潭駅に

機関車が展示してありました

 

また来年

紅葉の時期に合わせて

行きたいものです(^^)

 

 ☆予約する☆

 

 

 

 

 

  ☆予約する☆

 

こんにちは

ほっと美んとです

 

先日ビューティアップセミナーに

行ってきました

 

講師はミスジャパンファイナリスト

空先有紀さん

 

 顔が小さくて

ウエストはホッソリ

とても美しかったです(^^)

 

気さくで飾らないおしゃべりで

楽しく美容のお話を聞くことができました

 

実はこの方17キロの大減量を

成功していまして

 

現在は

162cm　46kg～47kg

３年前までは64kg位あったみたいです

 

これ以上サイズを上げたくない

という思いから

13号のパンツのボタンをヘアピンで留め

はちきれる寸前だったそうです

 

3年前の写真を見せてもらいましたが

お顔がふっくらしていて

それはそれで可愛らしいお嬢さんでしたけど

 

普通の女の子から

二度見される美人に変わった感じです

 

 

そして気になるのが

17キロをどうやって落としたか！

 

空先さんは

日常の動作に落とし込んで毎日続けることが

ダイエット成功の鍵だと言っていました

 

つまり

歯磨きしながら必ずするエクササイズ

 

ドライヤーで髪を乾かしながらするストレッチ

 

など

日々必ずやることにくっつけること

が秘訣のようです

 

あとは

食べものの内容を変えることを

意識したそうです

 

ムリな食事制限ではなく

炭水化物は少し減らしたり

野菜やお肉をバランスよく食べること

 

咀嚼を増やすことなど

ずっと続けることが

大切だと言っていました

 

毎日のちょっとした積み重ねで

ダイエットできるなら

成功できるかも

 

それに小さな一歩を踏み出すと

もう一歩もう一歩と

どんどん加速して

モチベーションが上がっていくもの☆

 

私も帰ってからすぐ

歯磨きエクササイズ始めました(^^)

 

一週間経ちましたが

まだ続いています♪

 

  ☆予約する☆