ほっと美んと新型コロナウィルス感染対策
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こんにちは
肩こりさんのためのエステ☆ほっと美んと
高川もとみです。
暑くなったり寒くなったり
6月の北海道は寒暖差が
激しくて参っちゃいますよね(^-^;
それに夜はやっぱり寒いです！
寒いときはお風呂に入って
温まりたいですね！
えっ？！忙しくては入れない？
そうなんです！みなさん忙しくて
お風呂にゆっくり浸かっている時間が無いのです。
でもちょっと待ってください！！
湯船に浸かるのは5分から10分です。
いつものシャワーを浴びる時間+10分で
疲れがとれて免疫力もUPするんです！
疲れが取れると仕事のパフォーマンスも上がりますから
返って時短になりますよ♡
それに10分じっと我慢して入らなくてもOK☆
3分×3回の分割浴が
10分一気に浸かるより効果が高いのです。
こんな感じです(^_-)-☆
↓
まずは、かけ湯をして
3分湯船に浸かります。
かけ湯はカラダの汚れを落とすだけでなく
ヒートショックの予防になります。
次にカラダを洗って
また3分湯船に浸かります。
次にシャンプーして
また3分浸かります。
これで３分×3回の
分割浴が終了です。
どうですか？
簡単じゃないですか？
これは４１℃～４２℃の
少し熱めのお湯で浸かる方法です。
４０℃位のぬるめのお湯なら
５分→８分→３分です。
カラダが芯から温まり
疲れがとれて
免疫力もUPです！
たった１０分の時間投資で
疲労回復、免疫力アップ♡
ノーリスク・ハイリターンですよ(*^_^*)
「ほっと美んと」のオイルトリートメントで
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6月10日の記事【南11条通りも花満開】
6月 9日の記事【新北海道スタイルでお迎え】
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