すごーい雷！＆雨
最近本当に過去に無いお天気ですね

寒い冬
寒い春
暑い夏
秋はどんな感じになるのかな？

昨日走ってみようかと思い立ち

走って来ました（笑）

フットワークも軽く汗もかいて
なんて爽快♪

しかも裸足で走るような感覚で走る
ベアフットランニングという走り方をみつけ
ちょっと試しに走ってみたところ

びっくりするくらい軽やかに走れるのでご満悦でした
が…、心肺機能が追いつかず
すぐに息切れがするので
ゆっくりゆっくり走りました

もしかしたら私けっこういけるかも！
と走り出して一日目にしてお気楽な妄想にかられ
一人でニヤニヤしていたのでした

走り続けるにはどうしたらいいのだろう？
３日坊主の私はそんなことを考えつつ
来年の大会を夢見るのでした（笑）

昨日北海道マラソンでしたね
１万５千人を超えていたのだとか
すごい人数ですね

フルマラソン走れるって本当にすごいですよね
スタートに立っているみなさんとっても楽しそうなので
なんだか私まで走りたくなってきます（笑）

気ばらしに５,６キロ走っていた時期もありましたが
フルマラソンとなると次元が違います

ただ、最近フルマラソンだけでなくて
ウルトラマラソンやトライアスロンなどに出ている方と
お話する機会が多くて

聞いているとだんだんマヒして
なんだか自分も走れそうな気がするのでコワイです（笑）

健康なうちに健康づくり
ムリをしないで気持ちよく汗をかけるとサイコーですよね

体力も落ちてきたと感じている今日この頃
ちょっと走ってみようかな？

背中のトリートメントは

まず脊髄にオイルを入れ込んで行きます

摩擦で背骨が温かく感じます

自律神経を整える効果と体内エネルギーをアップさせる効果があります

プレケア

腰から肩甲骨にかけてオイルを擦って入れ込みます

うつ伏せなので見えませんが

この時点で背中のラインは変化しスリム効果があります

私はいつも身体のラインの変化を確認しながら施術しています

それは技術の一つの工程が正しく行われているかの確認でもあります

肩甲骨周り、僧坊筋、腰周辺、お尻上部までしっかりとほぐして

老廃物を身体の外に排出されやすいように

鎖骨上リンパ節、脇のリンパ節に運んでいきます

次は足の表面です