先日、マツコの知らない世界という番組に

果物だけを食べて生きている

果物博士がでていました

博士が言うには

フルーツは糖分が高いので太るというイメージがあるけれど

食前に食べると血糖値をゆるやかに上げて上昇を抑えてくれるので

逆に太りにくくなるそうです

フルーツは食後ではなく食前に食べることがおススメ

とおっしゃっていました

という訳で

ちょうど葡萄にはまっている私は

食前に食べることにしました

その上

食間におやつがわりに食べ

寝る前でも小腹がすいたら食べてみました

そうしたらなんと！

（もともと便秘という訳ではないのですが）

お通じがスルスルと

一日に何度もスルスルでました

そして寝る前に食べると

なんとなく朝の目覚めがよいのです

寝る前に食べるのはおススメしないとしても(^^;)

食前に食べるのは血糖値を抑えるだけでなく

どうやらお通じにも良いらしいです

今後も続けて経過をみていきたいと思います

それにしても

今時期の巨峰はとっても美味しゅうございます

マラソンはどうでしたか？

 

 

初めてお越しのお客様は

HPとブログをチェックしてからお越しいただく方が多いので

最近は北海道マラソンのことについての

ご質問をよくいただきます(^^)

 

 

結果はというと

タイムオーバーでリタイアでした(TT)

40キロの関門まで

後方から最終を告げる車から

逃げて逃げて

40キロを1キロ位手前でしょうか

いきなり車はスピードアップして

 

あっけなく

 

抜かされ

 

リタイア確定

 

 

スピードを上げるなら

もっと早く抜かしてーーー！！！

という笑い話で終わります（＾＾;)

 

 

さて

今年はこれで終わりでは有りません。

12月に開催される那覇マラソンの抽選に当たりましたので

行ってきます(｡・ω・｡)ゞ

実は沖縄に行ったことがないので

沖縄情報がありましたら

ぜひぜひ教えてくださいませ(^△^)

今年も北海道マラソンに参加します

昨年は制限時間に間に合わず

２５キロ地点手前でリタイア

回収バスに揺られゴールに運ばれました(^^;)

 

今年は完走してきます！！

 

大変ご迷惑をおかけしますが

８月３０日（日）お休みをいただきます

９月１日からは通常営業いたしますので

宜しくお願い致します