おなかまわりをスッキリさせたいなら

腹筋をする前に

やらなければならないことがあります

 

それは

おなかの深部の筋肉を柔らかくすること

 

おなかの深部が硬いと

エビのようにまるくなり

肋骨と骨盤の間がせまくなって

おなかのお肉が押しつぶされ

ぷにっとでます

 

この場合、背中のナチュラルカーブが

失われていることが多いので

横から見ると、

頭が前にでてしまい

アゴがあがった状態になり

 

前から見ると

首が短くみえてしまい

とても、もったいないのです

 

深部の筋肉を緩めると

肋骨と骨盤の間が広がって

おなかまわりが

すっきりとしたシルエットに変わります

 

上体が起きるので

首の付根が下がり首長効果も

そもそも首の長さは変わらないのですが

見え方により短く見えてしまったりするのです

 

日頃のセルフストレッチで

効果は倍増しますので

お気軽にお尋ねください

 

北海道馬油工房

ムニマユさんの馬油石けんが入荷しました

 

 

乾燥肌、敏感肌、アトピーの方や赤ちゃんに使える

肌にやさしくて、しっとり洗い上げてくれる石けんです

 

 

 

 ムニマユさんのこだわりは

きれいで純度の高い馬油をたっぷり使うこと

 

石けんに固まるぎりぎりまで馬油を配合しています

４８％ほぼ半分は馬油です

 

コールドプロセス製法といって４０日かけて作ります

ゆっくり作るとグリセリンという保湿成分が

分離しないで中に閉じ込められます

（一般的に石けんは数日でつくられます）

 

グリセリンは水を吸いよせて潤いを保つ

というはたらきがあります

馬油とグリセリンのW保湿成分で

しっとりと洗い上げてくれるわけです

 

香料はスパイクラベンダーと言う精油をつかっています

皮ふを修復したり、活性化するハーブです

 

温かみのあるシンプルなパッケージ

パッケージをシンプルにしている会社は

品質に自信があって、お客さま思い

 

こだわりとやさしさにあふれた

ムニマユさんの石けんを

ご堪能くださいませ

 

追伸

小さなお子さんやお肌が弱い方に

プレゼントしてあげるとよろこばれますよ

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肩こりさんのためのエステ

ほっと美んと　高川　元美

 

お休みをいただき、第３１回サロマ湖100kmウルトラマラソンに出場し

 

初挑戦でしたが、無事完走して戻って来ました

 

タイムは12時間56分18秒

 

制限時間３分前に滑り込んでゴールです(笑)

 

スゴいむくみと筋肉痛でしたが、ほぼ回復し今日から元気に営業をしております。

 

 

そしてこの度から新しく

 

肩こり猫背さんのためのボディ60分 4,800円

 

というメニューが追加されます

 

肩を内側に引っ張ったり

 

背中を丸めたりする

 

原因となる筋肉を緩めてあげると

 

ムリなく背筋がすらりと伸びて

 

立ち姿も美しい後ろ姿に

 

姿勢を変えると5才は若返っちゃいますよ

 

気になる方はお気軽にお声がけくださませ