こんにちは
肩こりさんのためのエステ☆ほっと美んと
高川 もとみです。
1月も半分が過ぎました
お正月太りのダイエットに
取り組んでいる頃でしょうか…。
ダイエット成功の秘訣は
なんといっても
続けること
でも
仕事や家事が忙しく
やることが多すぎて
なかなか取り組めない。
取り組んでも
続けられない
という女性は多いと思います。
なので
まずは
ずっと続けられる
ことから始める
というのは、いかがでしょう。
コーヒー好きな方は忙しくても
きっと1日に1,2杯は飲まれるのでは
ないでしょうか？
そのコーヒーに
ココナッツオイル小さじ１を入れて混ぜるだけで
美味しいダイエットドリンクの出来上がりです。
ふわっと甘いココナッツの香りが、空腹感を満たしてくれて
食べすぎを防いでくれます。
整腸効果
集中力がアップしたり
脂肪が燃焼しやすくなったりと
嬉しいことが山盛りです。
コーヒーとココナッツオイルを
乳化させると、より効果的とのこと
ミルクフォーマーでかき混ぜると簡単です。
100円ショップでミルクフォーマーが
手に入りますよ(^^)
1日1杯から始めてみましょう♪
