こんにちは
ほっと美んとです
今年もあと半月となりました
年末は何かと忙しく
カラダに疲れが溜まりますね
ダルくて重い感じの疲労感…
疲れを感じるのは
カラダに疲労物質が溜まっているから
体液循環を良くすれば
疲労物質が早く排出され
疲労感は抜けていきます
私の場合は
カラダが疲れを感じた時
30分位軽くジョギングすると
カラダのダルさはどこへやら
疲労感はスッキリと抜けます
走ることで体液循環が良くなり
疲労物質は排出され
走っても逆に疲れが取れてしまうのです
これは日ごろから運動しているから
できることなので
おススメできませんが
理屈としてはそういうことです
オイルトリートメントを受けると
カラダの疲れがスッキリするのは
リンパの流れを促して
疲労物質を早く排出させているからです
簡単に体液循環を良くする方法は
他にもあります
それは湯船につかること
温熱効果と水圧で
循環が良くなります
お湯につかっていると
カラダの疲れがスッと抜ける瞬間が
わかると思います
日ごろから湯船につかる習慣が無い
シャワー派の方は
湯船につかるとかえって次の日にカラダが
怠くなることがあります
そういう方は長くつからず
短い時間で徐々に慣らしていくと
怠くなることはありません
何も入れないお湯よりも
バスソルトなど
入浴剤を入れると
温まり効果的ですよ
