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こんにちは
ほっと美んとです
先日ビューティアップセミナーに
行ってきました
講師はミスジャパンファイナリスト
空先有紀さん
顔が小さくて
ウエストはホッソリ
とても美しかったです(^^)
気さくで飾らないおしゃべりで
楽しく美容のお話を聞くことができました
実はこの方17キロの大減量を
成功していまして
現在は
162cm 46kg～47kg
３年前までは64kg位あったみたいです
これ以上サイズを上げたくない
という思いから
13号のパンツのボタンをヘアピンで留め
はちきれる寸前だったそうです
3年前の写真を見せてもらいましたが
お顔がふっくらしていて
それはそれで可愛らしいお嬢さんでしたけど
普通の女の子から
二度見される美人に変わった感じです
そして気になるのが
17キロをどうやって落としたか！
空先さんは
日常の動作に落とし込んで毎日続けることが
ダイエット成功の鍵だと言っていました
つまり
歯磨きしながら必ずするエクササイズ
ドライヤーで髪を乾かしながらするストレッチ
など
日々必ずやることにくっつけること
が秘訣のようです
あとは
食べものの内容を変えることを
意識したそうです
ムリな食事制限ではなく
炭水化物は少し減らしたり
野菜やお肉をバランスよく食べること
咀嚼を増やすことなど
ずっと続けることが
大切だと言っていました
毎日のちょっとした積み重ねで
ダイエットできるなら
成功できるかも
それに小さな一歩を踏み出すと
もう一歩もう一歩と
どんどん加速して
モチベーションが上がっていくもの☆
私も帰ってからすぐ
歯磨きエクササイズ始めました(^^)
一週間経ちましたが
まだ続いています♪
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こんにちは
肩こりさんのためのエステ☆ほっと美んと
高川 もとみです。
知らない間に冷えてしまっているおなか
おなかを温めることで
体中に熱が巡ります
熱が巡ると血液が巡り
血液が巡るとリンパ液が巡り
老廃物を排出してくれます
冷えとむくみでお悩みの方にも
ぜひお試ししていただきたい
ぽかぽかコースです
肩こりも
冷えも
むくみも
まとめて退治しながら
気になる二の腕
背中のお肉
おなかの浮き輪ちゃんを
スッキリさせる
スリミング上半身は、
死海クレイをおなかと背中にパックし
施術を始めます
おなかはパックの上から
ホットタオルをのせ温めます
じんわ～り温かく
とても気持ちがいいですよ(^^)
秋、冬にピッタリのぽかぽかコース
太りやすいこの季節を逆手にとって
代謝アップ☆スリムアップ♪
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NEW☆スリミング上半身
こんにちは
ほっと美んとです
前日迄のご予約に限り
今までより1時間早い
朝10時のご予約が可能になりました。
当日予約は今まで通り
11時からとさせていただきます。
ネット予約のみ
当日の朝7時半まで
10時のご予約が可能です
☆ネットで予約する☆
施術中は留守番電話にしているので
朝の10時～11時はすぐに電話に
出られる時間帯として
長い間ご利用いただいていました。
そのため、
10時のご予約の方は
11時までの間に電話が鳴ったときは
施術中でも電話対応させていただくことを
ご了承くださいますようお願い致します。
時間の幅ができることで
少しご予約が取りやすくなれば幸いです☆
