ほっと美んと|札幌市中央区 肩こりさんのためのエステ

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7月27日(月)~7月31日(金)まで

お休みをいただきます。

連休は休まず営業します!!

 

コロナ自粛中に

2~3キロ増えてしまった

というお声をよく耳にします。

 

増えてしまったという方は

解消できましたでしょうか?(^-^;

 

 

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今日は誰でも簡単に取り入れられる

ダイエットについて書いていきますね。

 

その名も

「レモネードダイエットラブラブ

 

レモンとハチミツを入れて

お湯を注ぐだけの

 

簡単でとっても美味しい

ダイエットドリンクです(*^_^*)

 

ホットレモネードを飲むことで

カラダの芯から温まり

朝から燃焼スイッチが入りますキラキラ

 

デトックス効果も高いので

むくみもスッキリしますよ照れ

 

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☆レシピ

お湯150ml(50℃位)

レモン汁大さじ1

ハチミツ大さじ1

 

レモンは絞って輪切りを乗せると

おしゃれ♡ですよね。

 

でも毎日のことなので

ポッカレモンも良いと思います。

 

 

ハチミツは砂糖よりも

カロリーは低く

糖度は高いので

ダイエットの強い味方ですね(*^_^*)

糖分も入っているので満足感が高いと思います。

 

 

温度は50℃位が良いですよ。

 

余談ですがビタミンCはそれほど熱に弱くない

ということが今回調べて分かりました。

知らなかった(^-^;

 

なので温度はあまり気にしなくても

ビタミンCは壊れませんので安心してくださいね。

 

白湯のおススメ温度は50℃なので

目安で50℃と書きましたが

温度が測れない場合は

ちょっとフーフーして飲む温度

という感じでいいかと思います。

 

 

カラダには余分な水分が

2~3キロ溜まっているので

巡りをよくするとおしっこで排出され

コロナ自粛で増えた分は

意外とあっさり落ちちゃう

かもしれませんよ(^_-)-☆

 

 

朝の新習慣で代謝アップして

コロナ太りを解消していきましょう♡

 

 

肩こりを癒しながらスリミングもしちゃう

昨年夏に出たコース「スリミング上半身」

今年も大人気です。

 

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6月10日の記事【南11条通りも花満開】

6月  9日の記事【新北海道スタイルでお迎え】

 

 

 


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こんにちは

肩こりさんのためのエステ☆ほっと美んと

高川もとみです。

 

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暑くなったり寒くなったり

6月の北海道は寒暖差が

激しくて参っちゃいますよね(^-^;

 

それに夜はやっぱり寒いです!

 

 

寒いときはお風呂に入って

温まりたいですね!

 

 

えっ?!忙しくては入れない?

 

 

そうなんです!みなさん忙しくて

お風呂にゆっくり浸かっている時間が無いのです。

 

 

でもちょっと待ってください!!

 

 

湯船に浸かるのは5分から10分です。

いつものシャワーを浴びる時間+10分で

疲れがとれて免疫力もUPするんです!

 

 

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疲れが取れると仕事のパフォーマンスも上がりますから

返って時短になりますよ♡

 

 

それに10分じっと我慢して入らなくてもOK☆

 

 

3分×3回の分割浴が

10分一気に浸かるより効果が高いのです。

 

 

こんな感じです(^_-)-☆

 

まずは、かけ湯をして

3分湯船に浸かります。

 

かけ湯はカラダの汚れを落とすだけでなく

ヒートショックの予防になります。

 

 

次にカラダを洗って

また3分湯船に浸かります。

 

 

次にシャンプーして

また3分浸かります。

 

 

これで3分×3回の

分割浴が終了です。

 

 

どうですか?

簡単じゃないですか?

 

 

これは41℃~42℃の

少し熱めのお湯で浸かる方法です。

 

 

40℃位のぬるめのお湯なら

5分→8分→3分です。

 

カラダが芯から温まり

疲れがとれて

免疫力もUPです!

 

 

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たった10分の時間投資で

疲労回復、免疫力アップ♡

 

ノーリスク・ハイリターンですよ(*^_^*)

 

 

「ほっと美んと」のオイルトリートメントで

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6月2日㈫より営業を再開致しました。

 

お客様におかれましては

 

休業要請に伴い

キャンセルをしていただき

 

休業要請が延長されるたびに

ご予約を何度も入れなおしてくださったり

 

 

快くご協力いただきまして

本当にありがとうございます。

 

また、

休業期間中には温かいメッセージを

たくさん寄せていただき

ありがとうございます(*^_^*)

 

 

感謝の気持ちをどうやって

表現してよいかわかりません。

 

 

本当に本当にありがとうございます。

 

そして大変ご迷惑をおかけ致しました。

 

これからもより一層心を込めて

おカラダのケアをさせていだきますおねがい

 

よろしくお願いします。

 

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 これからはフェイスシールドをつけて

施術させていただきます♡

 

 

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感染対策について

 

✔不安に思っていること

 

✔不足に感じること

 

✔確認したいこと

 

などがございましたら

些細なことと思わずに

気軽にお声をかけていただけると

うれしいです(*^_^*)

 

 

また、感染の拡大を防ぐために

ご協力をお願いします。

 

 

事前に感染対策について

ご質問がございましたら

メールまたは、お電話で

「感染対策について聞きたい」と

お伝えください。

 

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上記で見られない方は

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6月9日の記事    【新北海道スタイルでお迎え】

5月31日の記事  【6月2日(火)サロン再開です】

5月29日の記事  【もうすぐ再開】

5月26日の記事【再開に向けての準備】

 5月22日の記事【リラ冷えの頃】

 5月20日の記事【朝目覚めたときに

                                       腰が痛いときの対処法】

5月16日の記事【熊手をお分かちして

                                              くれています】

5月14日の記事 【違いがわかる女"</p

5月13日の記事【アカエゾマツの雌花✨

5月11日の記事【やさしく降る雨の日は

                                                     免疫力がUP】

5月  9日の記事【ストレスを解消して

                                                      免疫力UP✨

5月  7日の記事【アフターコロナの世界は?】

5月  5日の記事【感動のしだれ桜】

5月  4日の記事【お気に入りの食パン✨

5月  2日の記事【桜を眺めただけで免疫力は

                                              UPできるんです!】

5月  1日の記事【春爛漫】

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